3月号
現代人は食べ過ぎている《ファスティングのすすめ！》
私は１０年前、仕事のストレスから暴飲暴食と運動不足も重なり、頭はボンヤリとして倒れる寸前の状態にまでなりました。病院で検査を受けると、医師から「アナタは生活習慣病（糖尿病）ですよ！」と告げられました。・・・・ショック！！
すっかり気落ちしてしまった次の日、幸運にも近くの書店で石原結實先生の「クスリをいっさい使わない 体を温めると病気は必ず治る」 という本が目に止まりました。
藁をも掴むような気持ちで一気に読み、翌日からそこに書かれていることをストイックに実行し始めました。その結果、悪かった数値はみるみる改善し、７０㎏近くあった体重も月に１㎏以上のペースで減っていき、あっという間に５８㎏になりました。その時に体験したのが「プチ断食基本食」です。そこには、この朝食・昼食・夕食といった食生活は、体を温め、健康の維持増進し、病気の予防には絶大な効果を発揮すると書かれていました。
]]>
